Verschil tussen Free Spirit Yoga & Sivananda Yoga

Free Spirit Yoga is een vrije stijl Yoga. De verschillende opleidingen en cursussen die Yogisan heeft gevolgd, samen gevoegd tot een geheel. Het resultaat is een leuke vlotte yoga, echt van deze tijd. De lessen omvatten ademhalingsoefeningen, en fysieke oefeningen. Er is veel afwisseling van lesstof en er zijn verschillende lessen.
Free Spirit Yoga is voor iedereen toegankelijk die zelfstandig kan bewegen zonder hulpmiddelen.
Heb je lichamelijke klachten, laat je dan vooral niet tegenhouden. Yoga verhelpt vele klachten maar je moet wel wat geduld hebben.
Loop je bij de fysio en wordt je aangeraden om meer te bewegen? Ook dan is Free Spirit Yoga wat voor jou. Bij ons leer je rustig aan, stap voor stap te bewegen tot het weer een stuk beter gaat. Dan kun je de belasting verhogen en kijken tot hoever je kunt gaan.

Natuurlijk is het fijn als je niets mankeert en je een leuke manier van sporten zoekt. Ook dan is Yoga iets voor jou!
Je begint altijd een poosje rustig aan. Maar al snel verleg je je grenzen, en leer je waar je lijf allemaal toe in staat is. Dan leer je al snel dat balans niet in een pakje zit.

Yoga is niet alleen voor vrouwen, zeker ook voor mannen.
Onder surfers is het bekent, deze jongens zijn veel met hun lijf bezig, en willen in goede conditie blijven, dat je van yoga lekker soepel blijft, sterk wordt en het dan ook langer volhoud. Natuurlijk geldt dit voor elke sport en voor elke sportman of vrouw.


Sivananda Yoga

Is een Yoga stijl. Het omvat een groep van vaste asana’s (houdingen) die elke les terug komen. Hiernaast worden er wel varianten uitgevoerd en worden je grenzen opnieuw verlegd. Deze vorm van Yoga is topsport!
Sivanada Yoga is niet voor iedereen. Meestal ben je al een poosje actief in Yoga op onze school. Als je dan geïnteresseerd zou zijn in een schepje er bovenop kun je in overleg met de leraar doorstromen.