Wat is Yoga?

Yoga is ontspanning door inspanning. Alleen mediteren
of alleen ademhalingsoefeningen (pranayama's) is ook
yoga, maar slechts een deel van wat Yoga werkelijk is.
yoga is het op 1 lijn brengen van lichaam, adem en verstand.
Het doen van yoga oefeningen (asana's) is een must. Door
yoga uit de "mystieke" sfeer te halen en op onze eigentijdse
manier bij de mensen te brengen, is het een leuke in- en
ontspannende manier van bewegen om het hoofd koel te houden
en je leven te helpen beleven. Yoga is voor jong en oud.
The secret is verborgen in een ieder.

Activa in Yoga
•    inspanning (cardio)
•    ontspanning
•    meditatie
•    ademhalen